Stres je sastavni dio života, ali način na koji ga upravljamo čini razliku. Kratke pauze tijekom dana, duboko disanje i svjesna prisutnost mogu smanjiti napetost. Tehnike poput meditacije, vođenja dnevnika ili šetnje u prirodi pomažu umu da se oslobodi pritiska. Dobar način za smanjenje stresa je i smanjenje vremena provedenog na društvenim mrežama. Postavljanje realnih ciljeva i pravljenje prioriteta pomaže u osjećaju kontrole nad dnevnim obavezama. Važno je prepoznati vlastite granice i uzeti vrijeme za sebe. Kroz svakodnevnu brigu o mentalnom zdravlju postižemo unutarnji mir i otpornost na vanjske izazove. Upravljanje stresom nije slabost, već snaga koja čuva i tijelo i duh.